Percorsi di gruppo per lo sviluppo della calma interiore attraverso l’esperienza di tecniche Mindfulness

Il fare, il correre, la fretta, il tempo che non basta mai sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci a volte più vulnerabili ed impedendoci di vivere con un’armonia interiore. Ti sei mai sentito sopraffatto dagli eventi della vita perdendo di vista il fatto che puoi avere padronanza di ciò che ti accade?

La Mindfulness e la pratica della consapevolezza sono l’occasione per fermarsi e ritornare in contatto con sé.

Mindfulness di gruppo a San Mauro Torinese e Torino

Mindfulness di gruppo a San Mauro Torinese e Torino

Regalarsi la possibilità di sperimentare lo stato di Mindfulness significa prendersi cura del proprio benessere psicofisico, portando calma e serenità nella propria vita quotidiana.

Cosa è la Mindfulness e perché sperimentarla

È la possibilità di portare un’attenzione focalizzata, intenzionale e non giudicante, all’esperienza del momento presente, che permetta di fotografare e cogliere la propria esperienza ai vari livelli: sensazioni, emozioni, pensieri.

Il percorso Mindfulness

Scopri i benefici della pratica Mindfulness attraverso gli incontri esperienziali di gruppo  dove l’obiettivo è  prenderti cura di te utilizzando le tecniche Mindfulness. Lungo il percorso svilupperai uno stato di calma interiore, imparando ad ascoltare le sensazioni del tuo corpo. Sintonizzarti sul presente ti permetterà di costruire un senso di stabilità e sicurezza, come una finestra da cui guardare al mondo delle cose, delle relazioni, senza esserne travolti.

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